Ecoutez attentivement la vidéo ci-dessous pour découvrir :
Ma Méthode Barre Fit Cardio pour Perdre du Poids et Tonifier son Corps de la Tête au Pieds sans se blesser...
… en seulement 25 minutes.
Mon entrainement
Barre Fit Cardio 25 minutes Low Impact
est tout ce qu'il vous faut !
Nous savons qu’en règle générale, plus notre rythme cardiaque est élevé
pendant un entraînement, plus nous brûlons de calories.
Mais l'idée de faire du cardio peut parfois nous freiner.
Nous pensons que cela prend trop de temps, ou que nous allons nous
ennuyer.
Que c'est trop intense et que nous risquons même de nous faire mal.
Ce sont des réactions tout à fait normales.
Seulement voilà…
Notre coeur est un muscle et il a besoin d'être entraîné et sollicité.
Nos ancêtres n’avaient pas besoin d’y penser car ils se déplaçaient constamment et marchaient en moyenne 10 kilomètres par jour.
Aujourd'hui, nos vies occidentales modernes sont devenues beaucoup
trop sédentaires.
Nous sommes connectés en permanence sur nos écrans, assis pendant
une bonne partie de la journée.
Notre corps ne bouge pas assez, notre coeur n’est pas assez sollicités et avec le temps les résultats se traduisent par une mauvaise forme physique et toutes les maladies qui en découlent.
Mais je sais ce que l'on ressent face au cardio ayant entendue des élèves pendant des années
Alors laissez-moi vous demander si vous vous retrouvez dans ces descriptions lorsqu'il s'agit de sport, de cardio et de perte de poids :
- Vous voulez améliorer votre condition cardiaque ?
- Vous savez que faire un peu de cardio dans la semaine vous ferait du bien?
- Vous voulez perdre du poids ?
- Vous savez que le cardio vous aiderait à brûler plus de calories, à booster votre métabolisme et à augmenter votre énergie
- Vous pensez que le cardio peut aussi vous aider à perdre des centimètres autour de la taille et ailleurs.
Mais vous pensez que faire du cardio est trop contraignant et prend du
temps.
Il faudrait faire au moins une heure de cardio pour que cela soit efficace.
Vous n'êtes pas très fan des activités cardio en général.
L'aérobic, le jogging, le vélo ou la natation ne sont pas forcément évidents
à pratiquer régulièrement.
Faire du sport à l'extérieur n'est pas toujours facile pour tout le monde.
On n'a pas forcément envie de courir ou de marcher en ville et tout le monde n'a pas un parc ou des espaces verts près de chez soi...
Et si comme moi vous vivez dans un pays où 6 mois de l'année, la météo est capricieuse…
Cela ne nous donne pas toujours l’envie ni le courage d’aller faire du sport en extérieur.
Vous n'avez pas vraiment l’envie ni le temps de passer une heure sur un vélo d'appartement ou un tapis de course.
Et vous trouveriez cela ennuyeux à la longue !
Aller nager une heure à la piscine demande toute une organisation :… S’y rendre, se changer, nager, puis se doucher, se sécher les cheveux, rentrer à la maison.
C'est facilement 2 heures minimum dans notre agenda.
Pour toutes ces raisons, nous finissons par ne pas faire assez de travailler notre coeur.
MAIS vous êtes quand même un peu sportive et aimez vous entrainer … renforcer, tonifier et étirer vos muscles.
Et si vous pouviez combiner ce que vous aimez faire avec une séance de cardio courte et complète en 25 minutes ?…
Sans vous faire mal ni vous blesser…
Sans sauter partout …
Confortablement depuis chez vous
Avec des mouvements à faible impact,
Le tout sans faire monter votre rythme cardiaque trop haut
Et bien ne cherchez pas plus loin !
Mon entrainement
Barre Fit Cardio 25 minutes Low Impact
est tout ce qu'il vous faut !
Une séance courte, énergisante et COMPLÈTE à faible impact pour faire travailler votre rythme cardiaque en douceur !
Si vous connaissez mon univers « Barre Fit », vous y retrouverez tous les éléments que je considère comme essentiels lors d'un entraînement.
La posture, le bon placement et un engagement profond du corps pour se sentir bien et avoir un corps tonique et souple À TOUT ÂGE !
En tant que danseuse, chorégraphe, prof et coach de fitness, je cherche toujours à exploiter au mieux toutes mes connaissances qui m'ont permis d'entraîner ma souplesse, ma forme, ma tonicité, ma posture … et ma liberté de mouvement.
Réaliser mon concept Barre Fit en 2015 était pour moi un moyen d’intégrer mes 30 ans d'expérience professionnelle en Amérique du Nord, en Angleterre et en France pour aller encore plus loin dans mon enseignement et créer un mélange idéal entre danse et fitness !
Barre Fit permet d'entretenir la forme physique par un travail en profondeur.
MAIS AUSSI un travail sur la posture, l’affinement et la souplesse à chaque instant.
Tout va ensemble pour moi !
Et c'est là que le cardio peut aussi intervenir…
Lorsque je réfléchissais à mes élèves et à leurs besoins différents, je
ressentais la nécessité de créer un cours pour montrer comment les
bienfaits du cardio peuvent être ajoutés à la façon dont nous travaillons
déjà !
Dans Barre Fit Cardio low-impact :
L'enchaînement de 25 minutes est dynamique.
Nous bougeons sans arrêt du début à la fin.
TOUS les groupes musculaires sont impliqués Et la majorité sont sollicités pratiquement tout le temps.
Une respiration régulière et contrôlée est essentiel !
Concentration et rythme tout au long !
Sans oublier l'importance que j'accorde à la musique !
Indispensable pour apporter le rythme, l’énergie, et la motivation à
chacun.
Alors commencez dès maintenant à développer une bonne condition cardio, tout en progressant rapidement vers un corps svelte, tonique et sain !
>> Accés Immédiat <<
Qu'allez-vous obtenir dans ce cours de Barre Fit Cardio
à faible impact ?
A retenir :
Ce cours de 25 minutes vous permettra d'être en pleine forme en vous donnant un corps plus fort, plus souple et plus énergique !
Le cardio intégré est à faible impact afin qu'il ne soit pas traumatisant
pour le corps.
Et vous obtiendrez de nombreux avantages en ajoutant du cardio à vos
entrainements. Tels que :
- Augmenter votre endurance.
- Développer une bonne condition cardiaque.
- Perdre du poids et ne pas en prendre.
- Affuter et Affiner votre silhouette.
- Améliorer votre circulation sanguine.
- Aider votre métabolisme à ne pas ralentir (avec l'âge cela devient de plus en plus difficile).
- Aider à réduire le risque d’ostéoporose et d’arthrite,
- Améliorer grandement votre coordination et votre sens du rythme.
- Avoir plus d'énergie.
- Être plus efficace et productif.
- Obtenir un bien meilleur sommeil.
En associant le cardio au travail en profondeur de Barre Fit …
Alors vous allez également :
- Raffermir et tonifier tout votre corps.
- Favoriser une meilleure mobilité de vos articulations.
- Gagner en force et en souplesse.
- Améliorer l’équilibre et l’amplitude de vos mouvements.
- Renforcer votre posture.
- Éviter les blessures à l'avenir.
- Diminuer les douleurs musculaires ou articulaires.
- Booster votre moral et avoir une meilleure image de soi.
Et le tout dans un environnement musical dynamique et sélectionné avec
soin pour vous maintenir dans une belle énergie.
>> Accés Immédiat <<
A QUI ÇA S’ADRESSE ?
Mes entraînements Barre Fit sont destinés à ceux qui aiment et qui ont fait un minimum de danse, gymnastique, yoga, Pilates, stretching, Barre au sol…
Mais qui n'ont pas le temps ou la possibilité de pratiquer plusieurs de ces disciplines en même temps.
Mes élèves viennent de tous les horizons.
Certains ont déjà pratiqué ces disciplines, d'autres cherchent à reprendre une activité physique, d'autres encore sont d'anciens sportifs ayant une bonne connaissance de leur corps.
Et pour ceux qui cherchent également à entraîner leur condition cardiaque en douceur, alors vous êtes au bon endroit avec l'entraînement Barre Fit CARDIO Low-Impact.
En quoi ce programme est-il différent :
Nous savons tous à quel point il est important pour notre santé physique
et mentale de faire bouger son corps régulièrement !
Dans Barre Fit Cardio, nous bougeons notre corps davantage au point
d'augmenter et de maintenir un rythme cardiaque confortable mais élevé.
Ce qui permet à notre coeur de pomper plus de sang et d'apporter plus
d'oxygène à nos muscles...
en rendant nos muscles plus efficaces et en nous fournissant plus
d'énergie.
Faites-moi confiance, vous vous sentirez vraiment bien à la fin de ce cours.
Nourri et énergisée par vos propres efforts physiques !
Et au fur et à mesure où vous serez plus à l'aise avec « Barre Fit Cardio »,
vous pourrez vous l'approprier et l'utiliser selon vos besoins !
- Alternez-le avec d'autres activités physiques dans la semaine, cardio ou non.
- Utilisez-le comme votre entraînement du week-end
- Pratiquez-le régulièrement, 2 à 3 fois par semaine (surtout au début pour certains) en sachant que vous obtenez un entraînement complet ducorps + un entraînement cardio.
- Vous n'en reviendrez pas de tout ce que vous avez fait en seulement 25 minutes ! Et avec la pratique vient le progrès
- Vous sentirez une grande différence dans votre corps et votre énergie.
- Je vous le garantis.
- Imaginez votre vie de tous les jours avec une plus grande aisance de mouvement, mobilité, posture avec moins d'essoufflement et plus d’énergie,
Si cela fait aussi partie de vos objectifs ?
... Alors il est grand temps pour vous de les atteindre !
Barre Fit CARDIO 25 minutes
Low-Impact
Vous aidera à atteindre vos objectifs de santé et de remise en forme en développant une bonne condition cardiaque, tout en progressant rapidement vers un corps svelte, tonique et affinée !
OFFRE SPÉCIALE:
26€ au lieu de 97€
Attendez !
Ce n'est pas tout...
BONUS OFFERT :
Notez qu’avec Barre Fit Cardio, vous recevez un accès immédiat à un groupe privé sur Facebook, réservé uniquement aux élèves qui ont acheté et suivent mes entraînements Barre Fit.
(Valeur 27€).
Ici, j'aime accompagner mes élèves avec des vidéos en direct, afin d'apporter un travail supplémentaire de manière régulière, pour assurer leurs progrès.
Si vous avez besoin d'augmenter ou de diminuer le niveau de cardio de la routine de 25 minutes, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin dans ce groupe privé.
Je ferai des séances à la demande pour proposer des variantes/options pour les débutants en cardio afin de progresser confortablement en
intensité et donc en fréquence cardiaque.
Et aussi pour les confirmés en cardio, pour intensifier les exercices et ainsi maintenir une fréquence cardiaque plus élevée.
C'est aussi un véritable lieu d’échange POUR :
Poser des questions, Obtenir des réponses
Analyser (à la demande) un exercice Pratiquer (à la demande) une routine ou un enchaînement tous ensemble.
Vous tenir informé des prochains formations
ET rester motivé grâce à l'énergie collective !
QUESTIONS et OBJECTIONS :
Oui, une fois que vous l'avez acheté, il est accessible dans votre espace
personnel sur la plateforme pour y accéder quand vous voulez, autant que
vous voulez.
Bien sûr ! C'est votre cours de Barre Fit Cardio et si vous voulez encourager des copines ou des membres de votre famille à vous rejoindre, faites-le !
Justement, ce court est conçu pour travailler le coeur en douceur et convient parfaitement à ceux qui ne sont pas adeptes des activités cardio.
Certains entrainements cardio ne travaillent pas tout le corps.
Barre fit Cardio à l’avantage de ne pas être simplement un travail cardiovasculaire.
Il entraine tout le corps dans son ensemble pour le tonifier en profondeur.
Absolument, il n’est pas nécessaire de pousser le coeur pendant 60 minutes pour avoir des bienfaits pour le coeur.
L’idéal est de répéter cette séance régulièrement ou de l’utiliser en complément d’autres séances d’entraînement.
Pour être parfaitement honnête cette séance est conçue pour celles et ceux qui sont déjà un minimum entraînés. Mais le fait d’être ajouté au groupe Facebook privé, vous permet de trouver les conseils pour adapter ce cours à votre niveau.
Quatre mètres carrés suffisent car la pratique s'adapte à un petit espace (intérieur ou extérieur)
Oui, un tapis de gym et le dossier de n'importe quelle chaise sur laquelle vous pouvez poser vos mains pour faire un exercice.
Cette Offre va BIENTÔT expirer !
Tarif normal : 97 €
Aujourd'hui seulement 26 €
Alors, si VOUS VOULEZ…
- Intensifier votre entrainement avec un rythme cardiaque légèrement plus élevé
- Eliminer quelques kilos ou éviter d'en prendre
- Tonifier et affiner votre corps de haut en bas
- Et sans oublier de bien l'étirer en fin de séance pour gagner en souplesse.
... le tout en 25 minutes seulement !
Le tarif normal de ce programme est de
97€
Mais, vous pouvez maintenant profiter de l'offre exceptionnelle et recevoir tous les bonus pour seulement :
26€
Notre Garantie de satisfaction de 30 Jours
Et vous avez une garantie satisfait remboursée, donc vous ne prenez aucun risque !
Je suis convaincu que ce cours vous apportera les bénéfices que vous recherchez en vous aidant à augmenter votre niveau de cardio et à
renforcer et tonifier votre corps tout entier !
Si vous n'êtes pas satisfait, il vous suffit de nous envoyer un mail et nous vous rembourserons sans vous poser de questions.
Ce que les élèves disent de Barre Fit
« Tonus musculaire, jambes sculptées, amélioration de la posture au niveau du dos. »
Christel Conan
« Souplesse, posture, meilleure énergie et meilleure image de moi. »
Magalie Hubert
« Pour résumer, ce qui me plaît dans les cours en ligne de Louise, c'est qu'ils sont complets, musculation, souplesse, équilibre, étirements mais réalisés avec le maintien et la rigueur d'un cours de danse.
Voilà c'est aussi simple que cela ! »
Anne Marie
« Bonjour à toutes, je viens d'arriver sur ce groupe après avoir téléchargé le petit entraînement gratuit de 10 minutes, je voulais tester avant d'acheter le programme payant. J'ai fait longtemps de la barre à terre que
j'adorais mais malheureusement plus le temps de continuer en présentiel.
Je cherchais donc quelque chose qui m'apporterait le même plaisir que j'avais en salle et que je pourrais faire à la maison le soir ou le weekend.
J'ai trouvé ce petit entraînement hyper motivant. J'ai donc acheté le
programme payant et je suis ravie.
J'ai participé dimanche matin au live sur la page privée du groupe, un vrai plaisir ! Louise a une façon d'expliquer les choses , une belle motivation à transmettre et surtout une énergie incroyable. J'ai eu beaucoup de plaisir à suivre le live , j'ai utilisé les positions classiques des bras au lieu de la
chaise et j'ai bien transpiré de l'intérieur ! Ce que j'adore dans la barre à terre.
Merci pour ces cours fantastiques! »
Christelle Egger
« La Barre Fit représente pour moi une idée de bien-être associée à
l'effort.
C'est par hasard que j'ai découvert son concept et sa pratique.
Le dynamisme et la bienveillance de Louise insufflent la motivation
nécessaire à la pratique.
Les efforts, modérés à intenses, m'ont permis de retrouver une relation à mon corps que la vie quotidienne avait quelque peu estompée.
Après les cours, je me sens détendue, bien dans mon corps et pleine d'énergie.
Je crois que cette activité peut convenir à tous car il n'y a aucun prérequis.
Chacun peut moduler l'intensité de ses efforts selon sa forme.
Madeline Chapert
« Je ne m'exprime pas habituellement sur les réseaux sociaux ...
Mais pour le coup je sors de ma réserve Cela fait plusieurs semaine que j'ai débuté les cours de Louise Six-Webster.
Ce matin je me suis regardée dans la glace (une fois de plus) ... et mon corps se transforme réellement. Cela fait des années que je ne suis pas en adéquation avec mon image corporelle, que je lutte contre les kilos, la cellulite ... Je ne me pèse plus tous les jours, je me suis détachée du chiffre... Et là, pour la première fois depuis des années je me sens bien dans mon corps Oui, il y a encore des "creux et des bosses" (merci cellulite).... mais ce n'est même plus grave.
Je te suis très reconnaissante Louise car j'ai appris qu'il ne servait à rien d'aller au bout de ses forces... il est plus important de mettre sa conscience dans la posture.
Tes différents exercices sont devenus mon rituel du matin, presque un moment méditatif de présence à soi... Alors pour rien au monde je ne raterai ce rendez-vous matinal.
Désolée pour le pavé, je trouvais important de partager cette évolution,ce mieux être général dans mon corps, ma posture.... Si cela peut
encourager certaines d'entre vous. »
Dominique Christiane Anne Arnaud
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