Si vous êtes ici, il y a des chances que vous soyez quelqu'un qui travaille en position assise une bonne partie de la journée …

et qui a donc très peu de temps, voire peut-être pas du tout, pour penser à son corps et lui donner ce dont il a besoin.

Parce que vous n'avez tout simplement PAS le choix !

Et lorsque vous vous demandez quelles sont vos options, vous pensez qu'il n'y en a pas !

Parce que faire des exercices ça prend du temps. Et ce temps vous ne l’avez PAS !

… POUR PRENDRE une pause suffisamment longue dans votre journée, pour aller quelque part et faire quelque chose pour vous-même !

Plus vous restez assis, plus vous êtes frustré et sentez votre corps en souffrance.

Je sais exactement ce que vous ressentez. VRAIMENT !

Bien que je sois danseuse et coach en fitness, en 2020 et 2021 en raison de la crise sanitaire, j’ai vécue la période la plus sédentaire de toute ma vie !

C'était pénible pour moi, car la majeure partie de ma vie a été consacrée au mouvement.

Toutes mes activités en tant que professeur, danseuse et chorégraphe ont diminué de façon spectaculaire et je me suis retrouvée à passer des heures interminables à la maison, jour après jour, sur mes fesses !

Durant toute cette longue période de confinements répétés, je passais énormément de temps assise à travailler sur mon concept...

… mon projet de cours en ligne qui a nécessité des heures de brainstorming, de création de contenu et d'écriture par jour.

UN mot ! Insoutenable de passer autant de temps sans bouger ! Cela ne m’était jamais arrivé à ce point!

Et là j’ai vraiment compris ce que pouvaient ressentir toutes les personnes qui ont un travail très sédentaire.

Alors, pour bouger plus, j’ai commencé à faire toutes sortes d'exercices sur ma chaise. J'étais un peu folle.

Dès que je ressentais le besoin de bouger, de danser, je prenais 5 minutes par ci et 5 minutes par là pour chercher des exercices,

… des mouvements efficaces qui me remettent rapidement en forme pour mieux supporter ces longues heures passées assises.

Pour m’inspirer, j’allais sur internet, comme tout le monde pour voir des idées, et il y avait tellement de choses …

Mais j'ai perdu du temps à chercher car je ne trouvais pas forcément des routines courtes et efficaces qui correspondaient à ce dont j'avais besoin à ce moment-là.

Alors je me suis mis à les créer par moi-même et à force, j'ai été très inspirée pour créer des mini routines très variées pour répondre à mes besoins particuliers au cours de la journée.

Que ce soit l'envie de me défouler, de me tonifier, de me redynamiser, de faire circuler mon sang, de me décontracter, de m’assouplir …

Ou juste de respirer, me calmer et même de méditer.

Et maintenant que j’ai plusieurs petites routines rapides et efficaces, je choisis celle dont j’ai besoin sur le moment et je la fais.

Je n’ai plus besoin de réfléchir et encore moins de chercher …

En 5 minutes j’offre à mon corps et à mon mental exactement ce dont ils ont besoin en ce moment.

Vous n‘imaginez pas combien je suis heureuse aujourd’hui d’avoir fait ce travail, parce qu’il est si facile à appliquer dans ma vie quotidienne !

C'est ainsi qu'a été créé mon concept "Belle et Fit même Assise"

Et c'est pourquoi j'ai voulu aller plus loin et créer « Belle et Fit même Assise - La Collection »

Je l’ai créé avec l’intention d’aider tous ceux qui ont peu de temps pour bouger leur corps,

en leur montrant comment en seulement 5 minutes on peut entrainer son corps, le rendre tonique souple et dynamique …le tout depuis sa chaise !

Comment pourrais-je garder ça uniquement pour moi ?

Quand je sais qu’il y a énormément de personnes qui voudraient aussi en bénéficier.

Et je me disais que si cela m’avait beaucoup aidé, cela pouvait aussi aider des tas d’autres personnes comme vous et comme moi.